زندگی در لحظه

زندگی در لحظه
20,000 تومان
عنوان کتاب زندگی در لحظه
نویسنده جیل هاسن
مترجم صادق شیخ الاسلامی
تعداد صفحات 192 صفحه
 
20,000 تومان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید

توضیحات دوره
بیشتر اوقات، سرعت زندگی باعث می‌ شود فرصت نکنیم آنچه که اکنون در حال رخ دادن است را تجربه کنیم، بس که در فکریم که فردا باید چه کنیم یا اینکه دیروز چه شد و چه نشد و تمام این مدت، ذهن ما درحال مورد قضاوت و تفسیر قرار دادن امور است. حضور در لحظه به شما این امکان را می‌ دهد که به‌ جای گذر شتاب‌ زده از لحظات زندگی، یکایک لحظات را تجربه کنید. داشتن حضور قلب، ذهن‌تان را به روی ایده‌ های تازه و شیوه‌ های جدید انجام امور می‌ گشاید و باعث کاهش استرس و افزایش لذت زندگی می‌ گردد. در این کتاب، ایده‌ ها، فنون و راهکارهایی ارائه شده‌ اند که به شما کمک می‌ کنند نسبت به زندگی رویکردی همراه با حضور قلب پیدا کنید و لحظاتی زیباتر و پرمعناتر داشته باشید.
 با مطالعه‌ ی این کتاب می‌ آموزید که چگونه:
• شیوه‌ های پنداری و کرداری مثبت‌ تری اتخاذ کنید،
• آرامش و اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید،
• از الگوهای فکری ناسودمند و تکراری آزاد شوید،
• در روابط خود دگرگونی‌ های مثبتی ایجاد کنید و
• به سطح تازه‌ ای از درک و آگاهی نسبت به خود برسید.
جلسات دوره ‌
فصل1 ، فصل2
80 دقیقه
فصل3 ، فصل4
72 دقیقه
فصل6 ، فصل7
64 دقیقه
فصل5
60 دقیقه
فصل8 ، فصل9
78 دقیقه
اساتید دوره‌
توجه: استادی برای این درس ثبت نشده است.